2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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1226 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 31.89g | 炭水化物: 172.91g.
朝食: 蜂蜜, 牛油／黄油, 绿茶, 大家樂 西多士. 昼食: 番茄酱, 橄榄油, 甜椒, 小番茄/樱桃番茄, 虾仁, 手抓饼. 夕食: 全家 葛根粉, 炒丝瓜, 红甜椒/红色灯笼椒. 軽食/その他: 蜂蜜, 卡士 活菌酸奶发酵乳, 光明 鲜牛奶. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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