2018年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 16日:
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706 kcal
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脂質: 22.88g | たんぱく質: 35.34g | 炭水化物: 92.66g.
朝食: Margarine (Regular), Tomatoes, Multigrain Bread, Lipton Black Tea, Tangerines (Mandarin Oranges). 昼食: Beef Chow Mein or Chop Suey, Lipton Black Tea. 夕食: Pink Lady Apples, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Woolworths Select Corned Beef Silverside, Cos or Romaine Lettuce, Lipton Black Tea. 軽食/その他: Real Foods Corn Thins Original, Tzatziki, Streets Splice Real Fruit Orange. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
wanted to go down a bit more but better than up💕
2018年 11月 15日 投稿者: trishjones
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