2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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1679 kcal
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脂質: 74.74g | たんぱく質: 84.84g | 炭水化物: 172.32g.
朝食: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg. 昼食: Fage Total 0% Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Ranch Granola. 夕食: Kraft Miracle Whip Dressing, Fage Total 0% Greek Yogurt, Cabbage, Honeycrisp Apples, Kohlrabi, Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce. 軽食/その他: Ghirardelli Chocolate Sauce, Tillamook Stumptown Cold Brew Coffee Ice Cream. もっと...
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1993 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 2 時間, ウォーキング - 45 分, 料理 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 水泳（ゆっくり） - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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