2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
4447 kcal
|
脂質: 103.06g | たんぱく質: 369.00g | 炭水化物: 509.17g.
朝食: あわしま堂 もみじ饅頭, ゆで卵, ソイプロテイン, 大根, クルミ, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. 昼食: ささみ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 夕食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|