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123/78/101
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61.6 kg
これまでの減量分: 36.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
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5295 kcal
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脂質: 351.20g | たんぱく質: 407.97g | 炭水化物: 131.20g.
朝食: 木耳菜, 青花菜, 番茄. 昼食: 滷蛋, 滷肉飯, 辣椒醬或辣醬, 腐乳, 豆腐乳, 茼蒿, 蔥, 白蘿蔔, 蘿蔔, 香菇. 夕食: 羊肉串, 烤羊肉, 羊排（只吃瘦肉）, 羊肉碎, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉. 軽食/その他: 羊肉串, 烤羊肉, 羊排（只吃瘦肉）, 羊肉碎, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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