2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1070 kcal
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脂質: 40.48g | たんぱく質: 133.71g | 炭水化物: 53.48g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, 炒り卵, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ. 昼食: 砂糖, 醤油, 豆腐, ささみ. 夕食: 醤油, 植物油, イカ, ささみ, 紀文 糖質0g麺. 軽食/その他: 芋, DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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