seienchinの日記, 2018年 11月 14日

2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.2 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:

2227 kcal

脂質: 58.48g | たんぱく質: 129.07g | 炭水化物: 291.58g. 朝食: セブンイレブンおにぎり紅鮭. 昼食: 牛丼, 鯨肉. 夕食: あんかけ焼きそば. 軽食/その他: ミニストップソフトクリームバニラ. もっと...

2040 kcal

運動: 運転 - 20 分, 通勤座る - 5 時間, 休憩 - 5 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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seienchinの体重の記録