2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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3551 kcal
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脂質: 96.00g | たんぱく質: 350.99g | 炭水化物: 322.73g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ゆで卵, 山芋, ソイプロテイン, 大根, クルミ. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ. 夕食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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