2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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2171 kcal
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脂質: 101.20g | たんぱく質: 96.52g | 炭水化物: 215.49g.
朝食: 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, なし, ガーリックブレッド. 昼食: 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, ハウス食品 うまかっちゃん, 芋けんぴ. 夕食: 煮魚, 味噌汁, ご飯. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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