2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
|
1427 kcal
|
脂質: 52.93g | たんぱく質: 54.15g | 炭水化物: 192.88g.
朝食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, トップバリュー もやし, もち麦おにぎり 50g, 卵. 昼食: ファミリーマート 本格肉まん, フランソア クリームチーズ&全粒粉ブール. 夕食: ほっともっと 十勝豚丼. 軽食/その他: フレンチトースト, カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|