2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1350 kcal
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脂質: 59.95g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 137.22g.
朝食: Nestle Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. 昼食: Living Essentials 5-Hour Energy Drink. 夕食: Nut Cake, Chicken Leg (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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