2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
|
2338 kcal
|
脂質: 119.87g | たんぱく質: 104.26g | 炭水化物: 213.96g.
朝食: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Царь Хлопья 5 Злаков, Кунжутное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное, Помидоры, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Пшеничная Каша, Глобус Котлета Домашняя, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Правильное Решение Пряники, Варенье из Смородины, Чай, Творог 5%. 夕食: Клетчатка Витаминная Поляна, Молоко Топленое 4%, Диетмарка Отруби Овсяные, Сухие Цельные Семена Кунжута. 軽食/その他: Мёд, Кофе Латте, Магнит Апельсин, Какао, Кофе с Молоком. もっと...
|
体重に変化ありません
|