2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1304 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 58.49g | 炭水化物: 115.50g.
朝食: 全粒粉のパン, ヤマザキ たまごパン, 森永製菓 甘酒, thinkThin high protein bar. 昼食: チキンサンドイッチ. 夕食: メグミルク 牛乳, グリコ 牧場しぼり ラムレーズン, 豚の角煮. 軽食/その他: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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