2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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741 kcal
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脂質: 12.22g | たんぱく質: 67.65g | 炭水化物: 89.27g.
朝食: 卵かけご飯. 昼食: 玄米（中粒、調理済み）, ロカボ親子丼. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, ザバス プロテインドリンク. もっと...
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週に14 kg増量中
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