2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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3499 kcal
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脂質: 25.81g | たんぱく質: 264.30g | 炭水化物: 557.30g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: 砂肝, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 砂肝, 山芋. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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