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121/77/109
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61.6 kg
これまでの減量分: 36.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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3338 kcal
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脂質: 238.76g | たんぱく質: 240.77g | 炭水化物: 56.57g.
朝食: 義美 低脂鮮奶. 昼食: 青菜, 炒青菜, 植物油. 夕食: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞腿（烤製或烘焙）, 滷雞腿, 雞腿（不吃皮）, 雞腿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豬肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 軽食/その他: 豬耳朵. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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