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Heading in the right direction again
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83.6 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1761 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 194.34g.
朝食: Bananas, Kale , Marks & Spencer Classic Fruit Salad, Alpro Unsweetened Almond Milk, Russet Apples. 昼食: Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Mixed Berries . 夕食: Sainsbury's Stonebaked Pizza - Spinach & Ricotta, Marks & Spencer Vegetable Spring Rolls, Marks & Spencer Creamed Spinach. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon Wine , Nescafe Coffee, Cappuccino. もっと...
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2910 kcal
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運動:
Road Commute H from Wk - 27 分, Road Commute to Wk - 24 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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