DrSueMの日記, 2018年 11月 10日

2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.5 kg これまでの減量分: 15.9 kg. 残り: 20.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:

540 kcal

脂質: 37.05g | たんぱく質: 45.96g | 炭水化物: 3.22g. 昼食: Chicken Breast. 夕食: Heavy Cream, Blueberries. 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coke, Old Dutch Bac'n Puffs, Water (Bottled). もっと...

2828 kcal

運動: ウォーキング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

15 人のサポーターいいね！

WTG!

2018年 11月 10日投稿者: Em GI

Thanks :)

2018年 11月 10日投稿者: DrSueM

Yeah!

2018年 11月 10日投稿者: Erquiaga

Good Job!

2018年 11月 10日投稿者: Retta Smith

Very nice!

2018年 11月 10日投稿者: kikibee5


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