2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1718 kcal
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脂質: 73.82g | たんぱく質: 76.34g | 炭水化物: 179.21g.
朝食: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 昼食: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Fage Total 2% Greek Yogurt, Ranch Granola. 夕食: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, White Table Wine, Priano Pasta Nests, Kettle & Fire Mushroom Chicken Bone Broth, Gold Medal All-Purpose Flour, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Mushrooms, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Unsalted Butter Stick, Olive Oil. 軽食/その他: Ghirardelli Chocolate Sauce, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla. もっと...
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1857 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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