2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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1209 kcal
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脂質: 43.92g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 148.33g.
朝食: 煎鸡蛋, 小番茄/樱桃番茄, 卡布奇诺咖啡. 昼食: 生菜, 皮蛋瘦肉粥. 夕食: 玉米, 猪肉, 皮蛋瘦肉粥. 軽食/その他: 香蕉, 八喜 香草口味冰淇淋, 光明 鲜牛奶. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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