2018年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 10日:
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2168 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 214.05g | 炭水化物: 191.92g.
朝食: バルクスポーツ BCAA. 昼食: 大根, ソイプロテイン, 山芋, クルミ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. 夕食: 山芋, タカナシ 無脂肪乳, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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