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今日から再開します！
スタートは浮腫もあって、少し重め…
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45.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1317 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 52.11g | 炭水化物: 140.00g.
朝食: ブルドックソース とんかつソース, もち麦ごはん（5割）約150g, トマト, おうちの味噌汁. 昼食: thinkThin high protein bar. 間食: ネスレ キットカット 大人の甘さ. 夕食: ファミリーマート モッツァレラのさけるチーズ, チーズケーキ, ファミリーマート 4種のチーズまん. 軽食/その他: 森永製菓 甘酒 粉末タイプ, アーモンド. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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