2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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941 kcal
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脂質: 34.22g | たんぱく質: 100.83g | 炭水化物: 56.56g.
朝食: 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白, マイプロテイン Impact Whey Protein, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 豆腐, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: ザバス プロテインドリンク, ウイダー プロテインバー バニラ. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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