2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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7059 kcal
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脂質: 136.36g | たんぱく質: 459.92g | 炭水化物: 820.66g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ゆで卵, クルミ, 山芋, ソイプロテイン, 大根, ご飯. 夕食: 山芋, タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば, 丸善 チーズちくわ, なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 弁当, アサヒビール スーパードライ (500ml). 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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