2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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3137 kcal
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脂質: 130.36g | たんぱく質: 156.00g | 炭水化物: 323.44g.
昼食: REWE Sojasauce, Möhren, Bambussprossen, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Brokkoli, Gebratener Tofu, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Satori Basmati-Reis Gekocht, Olivenöl, REWE Chili Bohnen, REWE Kichererbsen, BioBio Tofu Natur, Brokkoli, Ja! Buttergemüse. 軽食/その他: Edeka Bio Räuchertofu, Ja! Camembert 45%, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Delikato Mayonnaise, Aldi Eier aus Freilandhaltung, BioBio Roggenvollkornbrot. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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