2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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4399 kcal
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脂質: 115.49g | たんぱく質: 347.08g | 炭水化物: 496.08g.
朝食: 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. 昼食: ご飯, 大根, ゆで卵, ソイプロテイン, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, クルミ. 夕食: エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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