2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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1640 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 165.05g | 炭水化物: 102.03g.
朝食: ゆで卵, プチトマト, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク, AEON 鶏ささみ. 昼食: クルミ, ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 夕食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日本酒, ゆで卵, エノキ, 豆苗, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ニッスイ 活ちくわ, 豚モモ肉, セブンイレブン ちくわ, ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー. もっと...
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体重に変化ありません
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