2018年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 7日:
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4281 kcal
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脂質: 115.32g | たんぱく質: 345.55g | 炭水化物: 468.20g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋. 昼食: 山芋, クルミ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根, ご飯. 夕食: ささみ, キャベツ, ごま油. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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