2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1291 kcal
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脂質: 64.34g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 99.84g.
朝食: Raspberries, Coffee with Milk, Oatmeal. 昼食: Olive Oil, Balsamic Vinegar, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spinach, Feta Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 夕食: Italian Sausage, Ken's Steak House Lite Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, The Fresh Market Tomato & Basil Soup, Cheese Filled Tortellini. 軽食/その他: Guacamole, Tortilla Corn Chips, Oranges, Sutter Home Pinot Grigio. もっと...
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週に12.1 kg減量中
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 コメント
It amazes me that weight can fluctuate so much! Sunday I weighed over 143 n today is 139.2. Yesterday I ate almost 1000 calories n over 76
grams of protien, which for me is alot!
Today is my tabata day at gym so I got my carbs in at breakfast for extra fuel. Have a great day everyone!
2018年 11月 6日 投稿者: Diana 1234
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