2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1660 kcal
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脂質: 68.44g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 195.94g.
朝食: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Olive Oil, Egg, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Whole Foods Market Christmas Lima Beans. 昼食: Ranch Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 夕食: Green Mountain Gringo Medium Salsa, 505 Southwestern Hatch Valley Green Chile Salsa, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Cabbage, Nopales (Without Salt, Cooked), Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco. 軽食/その他: Creamy Chocolate Frostings, Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. もっと...
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1796 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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