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TonyFar
日記
2018年 11月 6日
TonyFarの日記, 2018年 11月 6日
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2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
105.1 kg
これまでの減量分:
4.9 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 6日:
651 kcal
脂質: 10.44g | たんぱく質: 16.70g | 炭水化物: 107.80g.
朝食:
Weetabix 2 skiver.
昼食:
Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g.
軽食/その他:
Eple Golden 175g, Pærer 120g.
もっと...
3241 kcal
運動:
走る - 時速10km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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