2018年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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2042 kcal
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脂質: 85.67g | たんぱく質: 160.47g | 炭水化物: 151.72g.
朝食: 炸菜肉絲a40g, ご飯. 昼食: 醤油, ご飯, 牛肉. 夕食: トマト, ご飯, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏のもも肉, 焼き芋. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, DNS dns whey protein 100 lemon, DNS dns whey protein 100 lemon, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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