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hope everone had a great weekend 💕
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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583 kcal
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脂質: 14.54g | たんぱく質: 20.23g | 炭水化物: 98.05g.
朝食: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomatoes, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. 昼食: Tangerines (Mandarin Oranges), Lipton Black Tea, Super Nature Super Foods Chicken Pad Thai with Rice Noodles. 夕食: Pink Lady Apples, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Beetroot (Drained Solids, Canned), Cucumber, Tomato and Onion, Cos or Romaine Lettuce, Woolworths Select Corned Beef Silverside, Lipton Black Tea. 軽食/その他: Tzatziki, Arnott's Vita-Weat Cracker Sesame & Poppy Seed, Streets Banana Paddle Pop (54g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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