2018年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 4日:
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5476 kcal
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脂質: 176.87g | たんぱく質: 265.79g | 炭水化物: 699.03g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: 山芋, カレールー, ご飯, ゆで卵. 夕食: かけうどん, ゆで卵, 牛肉, キッコーマン すき焼き肉豆腐. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に14.7 kg増量中
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