2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1379 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 124.91g | 炭水化物: 82.19g.
朝食: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Jay Robb Egg White Protein Powder, Organifi Green Juice, Malk Cashew Milk. 昼食: Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill Chicken Salad. 夕食: Brussels Sprouts, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. 軽食/その他: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Trader Joe's Organic Gala Apples, Naked Nutrition Naked Casein. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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