2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1642 kcal
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脂質: 75.70g | たんぱく質: 58.34g | 炭水化物: 184.41g.
朝食: Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. 昼食: Ranch Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Blueberries, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 夕食: Unsalted Butter Stick, Olive Oil, Red Table Wine, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Kraft Coleslaw Dressing, Apple, Kohlrabi, Cabbage, Pickled Beets, Trader Joe's Hass Avocado, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. 軽食/その他: Haagen-Dazs Pistachio Ice Cream, Great Value Sliced Almonds. もっと...
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2138 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 勉強 - 1 時間, 料理 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 水中ウォーキング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 水泳（ゆっくり） - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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