laimayの日記, 2018年 11月 2日

1800
@100
早青江菜1.2+酪梨1.5+黑芝麻粉鮮奶1+茄汁黑眼豆+低脂起司片1+青蔥肉鬆麵包0.1+煎虱目魚0.4
午煎白帶魚.炸方豆干.茭白筍.冬瓜湯.芥蘭菜
晚孫東寶=雞腿排肉1+2顆蛋+豬排肉1

早體重47.5 體脂23.9
晚體重48.8 體脂23.1

47.5 kg これまでの減量分: 21.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に2.8 kg減量中

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