2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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4855 kcal
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脂質: 133.97g | たんぱく質: 442.34g | 炭水化物: 469.25g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: 大根, クルミ, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ゆで卵, 山芋, ご飯. 夕食: 豚肉, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トウモロコシ, 魚, 鶏のもも肉. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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