2018年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
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1606 kcal
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脂質: 66.50g | たんぱく質: 60.67g | 炭水化物: 200.78g.
朝食: 菓子パン. 昼食: ちゃんぽん. 夕食: リョーユーパン マンハッタン, コカコーラ コカコーラプラス, ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, ウイダー プロテインバー バニラ. 軽食/その他: 明治 カール チーズあじ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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