2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1456 kcal
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脂質: 70.41g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 160.47g.
朝食: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Sun-Maid Natural California Raisins, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Whole Milk, Old Wessex Five Grain Cereal. 昼食: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Fage Total 2% Greek Yogurt, Ranch Granola. 夕食: Avocados, Scrambled Egg. 軽食/その他: Great Value Sliced Almonds, Ghirardelli Chocolate Sauce, Haagen-Dazs Pistachio Ice Cream, Stop & Shop Macintosh Apple. もっと...
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1729 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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