TonyFarの日記, 2018年 11月 2日

2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:

655 kcal

脂質: 14.31g | たんぱく質: 19.34g | 炭水化物: 96.30g. 朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. 軽食/その他: Pærer 120g. もっと...

3491 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中


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