laimayの日記, 2018年 11月 1日

1300
@100
早蔬菜2+茶葉蛋一顆+酪梨1.5+黑咖克寧全家人奶粉
午豆芽菜.絲瓜.玉米湯.吳郭魚.糖醋排骨.酸菜苦瓜
晚堅果5+蘿蔔湯1+黑眼豆1+爆汁豆干2塊+自製芋頭鮮奶饅頭0.3
睡前生薑紅茶“會餓”

早 體重47.9 體脂23.9
晚 體重48.3 體脂23.1

47.9 kg これまでの減量分: 21.1 kg.    残り: 1.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.