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121/79/103
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61.9 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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2436 kcal
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脂質: 89.71g | たんぱく質: 156.10g | 炭水化物: 367.32g.
朝食: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 昼食: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 夕食: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 7-11 酸黃瓜醬, 煙肉（腌製，煎）, 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 好菇道 雪白菇. 軽食/その他: Costco 烤大雞腿, 牛油果, 萵苣, 洋蔥. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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