2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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485 kcal
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脂質: 9.54g | たんぱく質: 47.09g | 炭水化物: 51.14g.
朝食: 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 玄米（中粒、調理済み）, ロカボ親子丼. 軽食/その他: ザバス プロテインドリンク. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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