2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1904 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 116.48g | 炭水化物: 287.88g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: ささみ, もやし, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ご飯. 夕食: しらたき, 豚しゃぶ, イオン 緑豆もやし, 生協 中華くらげ, 中川食品 朝食めかぶ. 軽食/その他: サツマイモ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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