2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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2411 kcal
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脂質: 80.89g | たんぱく質: 184.77g | 炭水化物: 233.25g.
朝食: ザバス アクア ホエイプロテイン100, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 昼食: FamilyMart おにぎり こんぶ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド グラン ベーコンチーズ, 鮭のムニエル, きしめん, ゆで卵. 軽食/その他: ザバス アクア ホエイプロテイン100, ザバス ミルクプロテイン, ウイダー プロテインバー グラノーラ. もっと...
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体重に変化ありません
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