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jalan pelan-pelan yang penting selamat sampe tujuan...jangan lari kebut tapi celaka...😂😂😂
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61.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1880 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 73.41g | 炭水化物: 278.92g.
朝食: Jeruk Nipis, Herbalife Mixed Fiber, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Bayam, Milo Activ-Go, Corn Flakes. 昼食: Mangga, Pepaya, Buah Naga, Bango Kecap Manis, Daging Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (Manis). 夕食: Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Lalapan, Telur Dadar, Kwetiau. 軽食/その他: Selamat Chocolate Wafer. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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