2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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625 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 45.67g | 炭水化物: 50.08g.
朝食: 焼いた卵白, 卵黄, 玄米ごはん, ザバス プロテインドリンク, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: セブンイレブン ハムたまごサンド. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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