2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1445 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 136.37g | 炭水化物: 90.25g.
朝食: 芋, キャベツ, 大根, 711 スモークサーモン クリームチーズ. 昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, ブロッコリ, マグロ, ご飯. 夕食: 生姜, 砂糖, 紹興酒, ミツカン 料理酒, 蟹, 植物油, 醤油, 玉ねぎ, 卵白, ブロッコリ, 豚ロース. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon, DNS dns whey protein 100 lemon, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, ゆで卵. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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