2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1923 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 135.64g | 炭水化物: 242.77g.
朝食: ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 松屋 納豆, 生卵, ご飯. 昼食: ご飯, ファミリーマート 青じそドレッシング, わかめ, もやし, ささみ. 夕食: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ごぼう, 切り干し大根, 高野豆腐, 煮干し, 豚肉, こんにゃく. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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